Am aller schönsten ist es nach dem Lauf.

Insbesondere weil wir positiv von dem Wetter überrascht wurden und es für alle Kuchen und was zum Trinken gab.

Nur die Zahl der Teilnehmer/innen war schon deutlich besser,

Tja, nicht mal 3km gelaufen und schon wieder zuhause angekommen.

Wie kommt das?

Die Mitläufer waren noch beruflich unterwegs, noch im Urlaub oder krank und allein wollte ich nicht laufen!

ja, ganz leise hören wir den Ruf von München.

Noch ist es lang, bis zum Oktober 2023.

Dann fahren wir wieder gemeinsam nach München und laufen dort 10km, Halbmarathon oder möglicherweise sogar noch mehr.

Wer sich noch anschließen möchte darf  gerne mitkommen. Der Plan ist bislang, am Freitag mit dem Zug hin und am Montag wieder heim zu fahren.

Heute am 24. Dezember haben sich einige noch zum Weihnachtslauf getroffen.

Rund eine Stunde Laufen mit geselligem Abschluss bei Tee, Gebäck und Sekt. Ja, das war wirklich schön....

Wir wünschen nun allen Mitläufern geruhsame und friedliche Weihnachtstage sowie einen guten Rutsch nach 2023.

Bleibt gesund und munter.

Hier die 3 erfolgreichen Teilnehmer Innen:

Susanne Lempp:

01:47:14 und 1. in W50

Nico Di Domenica: 

01:47:34 und 13. in M55

Jürgen Lempp:

01:48:44 und 24. in M50

Herzlichen Glückwunsch allen.

Heute war ein besonderes Laufevent!

Nachdem wir letzten Freitag die Sportabzeichen Anforderungen diskutierten ging es heute zur Sache beim Weitsprung.

Bevor wir uns beim Laufen verausgaben sind wir direkt in Beinstein mit unseren Weitsprungambitionen gestartet. 

Um es kurz zu machen, die 4.20m für die Altersklasse M55 hat keiner von uns erreicht. Aber immerhin 3,85m.

Alternativ ohne Anlauf gibt es ja noch den Standweitsprung. Auch hier sind für die Altersklasse M65 immerhin noch 1,90m gefordert. Auch hier fehlten Rolf noch 3cm!

Nur unsere Elke scheint hier die Anforderungen problemlos zu meistern,

Also sind wir nach der Endtäuschung über die schwachen Ergebnisse wieder zurück gekehrt zum Laufen.

Nicht nur Laufen, sondern auch mal feiern!

So war das an diesem Freitag ein wirklich gelungenes Grillfest und es hat allen Anwesenden viel Freude bereitet.

Zuvor gab es eine kurze Wanderung auf dem Trimmdich Pfad oberhalb von Beutelsbach bis zum Grundstück von Jürgen.

So ein Event müssen wir auf jeden Fall wiederholden.

Für den 110 Meter Hürdenlauf beträgt die Höhe 106,68 cm. Mit 91,44 cm fällt die Hürdenhöhe dagegen beim 400 Meter Hürdenlauf etwas niedriger aus.

Nun machen wir beim Lauftreff doch etwas längere Läufe, aber als wir heute wieder einmal zum Stihl unterwegs waren kamen uns die dort aufgestellten Hürden (Abschrankungen) mächtig hoch hoch vor. Diese waren aber sicher deutlich niedriger wie die 106,68 cm.

Für uns unvorstellbar, dass man hier problemlos im Laufschritt drüber kommen kann (und damit die Remsbrücke quert).

Also müssen wir weiterhin abwarten bis zur Freigabe der Brücke.

Wir laufen ja oft am Freitag an der Rems entlang.

Seit langer Zeit ist es nicht mehr möglich, die Rems Seite beim Stihl Werk zu wechseln. Dort blockieren die Bauarbeiten den Fußgängerweg.

Und heute waren wir wieder einmal vor Ort. Noch immer war die Brücke gesperrt.

Aber...

es gab einen Weg auf die andere Seite. Ein, zwei Hürden und alles lief wunderbar.

Warum und wie sollte man im Alter Muskeln aufbauen?

Eine der unangenehmen Nebenwirkungen des Alters: Ab dem 50. Lebensjahr verliert der Mensch durchschnittlich 1 bis 2% seiner Muskelmasse und etwa 1,5 % seiner Muskelkraft pro Jahr. 

Quelle: Für Sie 

Ob das bei Männern auch zutrifft oder so nur für Frauen als Leserin dieser Zeitschrift stimmt weiß man nicht. Nehmen wir aber die 2% für die nächsten 34 Jahre, dann wäre die Muskelmasse auf die Hälfte geschrumpft! Ups!

Also muss man was tun:

Für Sie rät:
Mit Eiweiß und etwas Krafttraining kann man wieder Muskeln aufbauen, ja sogar seine Gene ein Stück weit auf jung zurückstellen.

Wir raten: Komm zum Lauftreff Beinstein und laufe regelmäßig auch über 50!

Wie man sieht, sind alle total relaxed und entspannt.

Und wichtig: Das Bild entstand nicht vor dem Lauf, sondern nach unserer gemeinsamen Runde.

Diese ging zunächst Richtung Max.Eyth-See und dann weiter nach Stuttgart Münster. Dort war der Wendepunkt und zurück ging's dann auf der anderen Neckarseite auf der Strecke des Stuttgart-Laufs.

Die Stimmung war gut, das Wetter hat gepasst und am Ziel gab es noch erfrischende Getränke und Gebäck.

Das machen wir bestimmt wieder.

Am kommenden Freitag machen wir wieder unseren Karfreitagslauf zum Max-Eyth-See.

Treffpunkt ist um 9:00 Aldingen.

Genauere Beschreibung:

Von Neckarrems kommend Richtung Aldingen/Hofen fahren. Dann kommt auf der linken Seite kurz nach Aldingen der Baumarkt Hornbach. Hier biegen wir links ab, fahren dann aber nicht rechts zum Parkplatz vom Hornbach, sondern gegenüber links zum Parkplatz der Straßenbahn.

Was war das für ein Lauf am Freitag!

Los ging es mit prächtigem Sonnenschein. Zumindest aus Richtung Weinstadt war es sonnig am Start. Aber ein Blick in Richtung Waiblingen zeigte schon ein düsteres Bild am Himmel: Mächtig dunkle und große Wolken haben sich hier aufgetürmt.

Also los in Richtung Stihl.

Ob das die richtige Entscheidung war zeigte sich bald. Zuerst war es nur ein leichter Regenschauer, welcher sich aber gut weiter entwickelte zum kräftigen Sturm und Regen. Und so waren Hose, Shirt und Jacke alsbald vollkommen nass. Und nicht nur von oben kam die Nässe, nein auch die vielen breiten Pfützen durchfluteten das Meshgewebe der Laufschuhe und boten den Laufsocken echtes Schwimmbad feeling.

Also haben wir am Reitstall schon vorzeitig die Wende angetreten und sind heim gelaufen. Dann kam alles was es zu einem richtigen Unwetter noch braucht zusammen: Blitz gefolgt von Donnerschlag, ganz in der Nähe und zu allem Überfluss auch noch Hagel.  Wir sind dann sicherheitshalber abseits der Bäume am Rems Damm zurück gelaufen und waren pitsche patsche nass -aber glücklich -, wieder in Beinstein zu sein.

Ich bin ja seit Sommer letzten Jahres durch meine Achilles Sehne rechts schwer beeinträchtigt gewesen.

So war doch monatelang selbst das Gehen schmerzhaft und an ein Joggen nicht zu denken.
Also war ich nur mit dem Rad beim Joggen noch mit dabei. Das fiel mir erstaunlicherweise leicht und ich war dabei auch schmerzfrei.

Los ging es dann wieder vorsichtig mit dem Joggen ab Ende Oktober 2021. Und nach dieser Auszeit gibt es doch eine deutliche Veränderung:

• Die Berge sind scheinbar steiler und höher geworden
• Das Gewicht auf der Waage hat sich POSITIV verändert, will sagen gut 6 kg mehr.
• Die Mitläufer sind schneller geworden

Und heute, nach genau dem 50. Lauf seit dem Wiedereinstieg, darf ich sagen: Ich bin noch lange nicht wieder in der Form, in der ich schon mal war. Aber ich bin heute das erste Mal wieder die volle Strecke im LT-Beinstein mitgelaufen. Von zu Hause zum Lauftreff und dann bis zum Stihl in Waiblingen.  Und in welcher Zeit: Das ist momentan nicht so wichtig, wichtig ist, endlich wieder mit dabei zu sein und die gesamte Strecke durchzulaufen.

Bei unserem heutigen Lauftreff haben wir auf dem Radweg von Beinstein nach Trappeler/Endersbach diesen Schlüssel gefunden.

Wir gehen davon aus, dass ein Läufer oder eine Läuferin diesen Schlüssel beim joggen verloren hat. Darauf deutet der "ultra boost" Adidas Laufschuh Anhänger hin.

Der Schlüssel liegt aktuell zu Abholung bei

Rolf LANG
Remsstr. 39
71384 Weinstadt

Heute war vorerst der letzte Lauftreff Tag.

Die Corona Zahlen für den Rems-Murr Kreis sind die letzten Tage stark angestiegen. Daher muss die Lockerung für Inzidenz Werte unter 50 pro 100.000 wieder aufgehoben werden. Für den Lauftreff heißt das, es gehen ab sofort nur noch maximal 5 Personen aus 2 Haushalten. Damit können wir uns vorerst nicht mehr zum gemeinsamen Lauf treffen!

Wir alle wünschen uns, dass es möglichst bald wieder besser wird und der Lauftreff wieder durchgeführt werden darf.

Bis dahin bleibt alle gesund und halbwegs froh gelaunt. 

Bis dann

Rolf

Heute war unsere erster gemeinsamer Lauf nach der Corona Pause. Schön war es, wieder gemeinsam eine Stunde zu laufen.

Nachdem das Laufjahr 2020 etwas anders endete als bislang möchte ich doch die fleisigsten TeilnehmerInnen hier erwähnen:

Auf Platz 1 wie schon die vergangenen Jahren war Manfred mit 32 Teilnahmen, gefolgt on Nico und Jürgen mit 28 Läufen im LT.

Dann folgt auf Platz 3 Ernst und Platz 4 Ruth, gefolgt von Elke, Brigitta und Alex.

Aber nun geht es in 2021 hoffentlich beständig aufwärts und wir können uns wieder regelmäßig treffen.

Sollten das Laufen wieder eingeschränkt oder verboten werden wird es hierzu eine Notiz geben.

Inzidenz Daten für den Rems-Murr-Kreis 

Hallo Laufpartnerinnen und Laufpartner,

am 30. Oktober 2020 war unser vorläufig letzter Lauf.

Lange ist das her und nicht nur ich habe euch alle sehr vermisst.

Die Beschlüsse auf dem Corona-Gipfel vom 3. März haben ab dieser Woche Lockerungen versprochen.

Für den Lauftreff konkret heißt das:

• ab 8.März sind wieder Sportausübung (kontaktarm) im Freien mit bis zu 10 Personen erlaubt. *2)
• dies gilt bei einem Sieben-Tage-Inzidenz von unter 50
• der 7-Tage-Inzidenz Wert (Stand 9.März 15:39)  für den Rems-Murr Kreis liegt bei 47. *1)
• Eine Duschmöglichkeit oder eine Umkleidemöglichkeit besteht aktuell noch nicht.

Ich lade euch daher ein, an diesem Freitag, den 12.März um 18:15 wieder zum Lauftreff zu kommen.

Quellen: 

*1) https://experience.arcgis.com/experience/bfe8e5eafb6546a69a1771d11a7ded2e

*2) https://www.wlv-sport.de/home/breitensport/news-breitensport/details-breitensport/news/auswirkungen-der-neuen-corona-verordnung-fuer-den-sport-gueltig-ab-8-maerz

Tja, schade,

aber heute fand vorläufig unser letzter gemeinsamer Lauf vom Lauftreff Beinstein statt.

Ab dem 2. November gelten in vielen Bereichen deutliche Einschränkungen und das gilt nun auch für den Lauftreff.

Wir alle wünschen und hoffen, dass wir dieses Jahr noch eine Freigabe zum gemeinsamen Joggen erhalten.

Bis dahin bleibt alle gesund!

Es wird nun langsam aber sicher Abends wieder früher dunkel und so mancher Brauch für die kalte Jahreszeit nimmt wieder Gestalt an.

Daher unbedingt  zum Lauftreff wieder mit Reflektoren oder LED Beleuchtung unterwegs sein, damit es keine bösen Überraschungen gibt.

Und langsam aber sicher dürfen wir uns auch auf den jährlichen Glühwein Lauf freuen. Ob das mit Waiblingen etwas wird auf dem Weihnachtsmarkt darf stark bezweifelt werden.

Aber dann finden wir bestimmt eine Alternative.

Bis dann bleibt alle gut gesund.

40.000 km in denselben Schuhen!

Das klingt unglaublich, wie lange dieses Paar Laufschuhe durchgehalten hat.

Vermutlich sind solche Ausdauer Leistungen mit Niki, Adidas, Puma, Saucony, ASICS oder wie all die Laufschuh Herstelle  heißen nicht mehr möglich.

Aber auch eine Strecke von 40.000 km als Läufer zu absolvieren ist nicht ganz ohne.

Wer nur einmal die Woche 10km absolviert bräuchte dann fast 80 Jahre!

Ausgestellt ist dieses Unikat im Sportmuseum in Köln.

Segmente sind im aus Sicht der Mathematik Kreisabschnitte.

Aber was hat das mit dem Laufen zu tun?

Nun gut, der Begriff kommt aus dem amerikanischen und meint dort eigentlich  'line segment' was mit Strecke übersetzt werden könnte. Aber Strecke im mathematischen Sinn passt ja auch nicht so ganz für das, was Garmin wirklich meint: Ein Stück Wegstrecke mit definiertem Anfang und Ende.

Und das hat uns heute ganz erstaunlich herausgefordert.

Nun ist der letzte km der Stihl-Runde im Internet erfasst.

Ab sofort ist dieser im Garmin Portal als Segment geführt. 

Und was ist das genau?

Nun jeder Läufer und jede Läuferin, welche hier mit Garmin oder Strava den Lauf aufzeichnet wird auf dieser Strecke nochmals mit einer Zeit gewertet. Es wird eine virtuelle Bestenliste gebildet.

Am kommenden Freitag am 14. August läuft manches anders:

Da werden wir zwar wie gewohnt um 18:15 Uhr starten.

Nach ca. 1h werden wir uns alle am Zwischenziel Beinsteiner Halle wieder treffen. Von dort geht es dann gemeinsam zu Jürgen.

Dort steht dann eine Abkühlung für alle bereit.

Ich freue mich auf eine rege Teilnamhe.

Rolf

Heute gab es wieder einmal spontan eine Laufeinheit ohne Schuhe, allerdings nur kurz und ohne Nachwirkungen.
Also kein Vergleich zum Lauf von März 2018.

Wie kam es dazu?

Nun heute war es wieder sehr warm und jemand hat den Vorschlag unterbreitet, doch mal am Kneipbecken in Waiblingen vorbei zu laufen.

Also guter Vorschlag. Dann zuerst mal bis zum Stihl und auf dem Rückweg am Hallenbad in Waiblingen abgebogen und das Kneipbecken angelaufen.

Schuhe und Strümpfe ausgezogen und rein ins erfischende Naß. Nur war da nicht so viel Naß da! Da ist selbst der große Zeh nicht vollständig ins Wasser eingetaucht.

Egal, bevor wir mit feuchtem Fuß in die Schuhe schlüpfen gab es die Ansage: Bis zum Bürgerzentrum laufen wir ohne Schuhe. Und das ging dann doch problemlos gut.

Zurück im Laufschuh hat sich das dann wieder kuschelig und bequem angefühlt.

Heute war bislang der heißeste Tag!

Laut Garmin waren es gefühlte 35°C und das bei uns!

Daher haben wir das Laufpensum deutlich an diese Verhältnisse angepasst. Nicht bis zum Stihl, sondern nur bis zum Bürgerzentrum in Waiblingen und dann an der Rems wieder mit angepaster Pace zurück nach Beinstein.

Aber das hat dann den aktiven 5 Joggern und 2 Walkern auch gereicht.

Für den einen oder die andere ist es schon eine ganz blöde Situation:

Die Garmin Server sind im Internet abgeschaltet, und das bereits seit dem 23.7.2020.

All die persönlichen Daten wie Lauf Events, Strecken Planungen, Schuh Verschleiß, Leistungsdaten, Schritte, Schlafzeiten, Challenges,... sind derzeit nicht mehr abrufbar.

Was ist passiert:
Aktuell ist davon auszugehen, dass Garmin mit einem gezielten Angriff mit der Erpressungs-Software (WastedLock Ransomware) heimgesucht wurde.

Um die Daten wieder online zu stellen gibt es mindestens 2 Möglichkeiten:

• Zahlung von 10 Millionen Dollar
• Frisches Aufsetzen aller Server und die Daten von einer 'guten' Datensicherung (sofern vorhanden) einspielen.

Es bleibt spannend...

Joggen geht trotzdem

so stand  es am 9. Juli in der Waiblinger Kreiszeitung unter der Rubrik Wissenswert. Nachfolgend Auszüge aus dem Artikel von Jörg Zittlau:

An diesem Freitag war es fast den ganzen Tag schön bis zum Zeitpunkt des Lauftreffs. Als ich um 18:00 Uhr von zu Hause los lief gab es schon mächtig dunkle Wolken in Richtung Waiblingen.

Und rechtzeitig zum Start ging es mit der Katastrophe los:

• Sturm zog auf
• Regen prasselte nieder
• leichter Hagel kam hinzu
• Blitz und Donner zeigten was die Natur so kann

Und so waren wir heute nur zu dritt und warteten wohl beschützt unter einem Dachvorsprung. Wäre Jürgen nicht gewesen wäre ich wieder heim. Aber er blieb positiv, dass das Unwetter nur von kurzer Dauer sei, und er sollte recht behalten.

Mit einer Viertelstunde Verspätung liefen wir los. Und es klingt unglaublich, aber wir sind auf der ganzen Strecke nach Neustadt und zurück trocken geblieben; zumindest von oben. 

Ergo: Glück muss man haben und positiv denkende Mitläufer.

12 lang Wochen ist der Lauftreff Beinstein nun ausgefallen und an diesem Freitag durften wir wieder endlich laufen.

Zwar gibt es noch einige Auflagen, aber man sieht sich wieder und spricht darüber, wie man läuferisch die lange Zeit überbrückt hat.

Laufen in der Gruppe macht einfach mehr Spaß!

Nun sind wir als Gruppe mit 7 Personen diesen Freitag gestartet und haben uns gemeinsam Richtung Waiblingen / Stihl aufgemacht. Auf dem Hinweg lief alles so locker und leicht wie früher. Auf dem Rückweg wurde es dann aber doch anstrengender. Die Zeit der Abstinenz machte sich hier und da bemerkbar.

Aber vielleicht war es auch einfach die Wärme, welche Grenzen setzte. Ca. 1h später kamen alle glücklich und zufrieden wieder am Start an.

Schön war es!

Liebe Teilnehmer und Teilnehmerinnen des Lauftreffs in Beinstein.

Auch wir werden kürzer treten und den Lauftreff bis auf weiteres nicht mehr anbieten.

Sobald die Situation sich wieder normalisiert werden wir uns zu gewohnter Zeit vor Ort wieder treffen.

Einstweilen kann ja jeder, soweit es die Situation noch zulässt, alleine eine Runde an der Rems oder im Wald joggen.

Bis bald und bleibt gesund.

Das ist der neue Wunderschuh von Nike für Top Läufer.

Eliud Kipchoge ist mit diesem Model AIR ZOOM ALPHAFLY NEXT% Marathon Weltrekord gelaufen in 1:59:40

Und nicht nur er läuft damit! Schaut man sich allein die World Marathon Major Serie an trugen von 21 Podest-Platzierungen bei den Herren nur zwei Läufer keine Nike Schuhe.

Er verspricht 3-4% schneller laufen zu können. WOW!

Auf eine Marathon Zeit von 4 h wären das fast 10 Minuten schneller.

Nun kommt das Aber:

• Der Preis ist doch recht hoch, aktuell 275€
• Die Haltbarkeit ist sehr begrenzt
• Und er ist für Top-Läüfer optimiert, nur dort entfaltet er seine Wirkung.

Also um schneller zu werden hilft für uns Gelegenheitsläufer doch nur regelmäßiges Training.

Heute waren nur wenig LäuferInnen und Läufer anwesend beim Lauftreff. Als ich ankam war ich zunächst der einzige und da kamen mir schon Zweifel, ob heute wirklich Freitag sei.

Zum Glück kamen dann aber doch noch ein paar MitläuferInnen und Mitläufer und so haben wir uns wie üblich auf den Weg gemacht.

Trotzdem habe ich mich in Analogie erinnert an Joan Baez, welche in ihrem Album Farewell, Angelina einen Song mit dem Titel "Sagt Mir Wo Die Blumen Sind" einst sang.

Warten wir ab, wie die Teilnahme am kommenden Freitag ausfällt.

Heute ist das chinesische Neujahr!

Wir haben da nicht mitgefeiert, aber doch folgende Mythen mehr oder wendiger beachtet:

Glück bringend

• Öffnen von Fenstern und Türen, um das Glück während des Festes hereinzulassen.
  
  Na ja, wir haben zumindest die Türen geöffnet und sind raus zum Laufen gegangen.
  
  
• Licht in der Nacht brennen zu lassen, um dem Glück den Weg ins Haus zu leuchten und böse Geister abzuschrecken:
  
  Ja wir waren mit Strinlampen unterwegs.
  
  
• Süßes Essen, um das neue Jahr zu süßen.
  
  OK, wir waren in der Rose essen, richtig süß war das Essen aber nicht.
  
  
• Was am ersten Tag des neuen Jahres passieren wird, reflektiert das kommende Jahr.
  
  OK, wir sind mit dem jungen Lauftalent Valerie flott nach Rommelshausen gelaufen, was dann für die älteren Herrschaften anstrengend war.

Am Sonntag gab es tatsächlich ein wenig Schnee am Kleinheppacher Kopf.

Das musste auf jeden Fall festgehalten werden...

Heute sind wir flach auf unserer Stihl Runde unterwegs gewesen. Also nicht eben mal nach Korb und auch nicht ab nach Rommelshausen.
Vielleicht kommt die Rom Runde kommenden Freitag dran.

Diesen Freitag lief es dafür flott, sehr flott.
Warum?

Weil Nico Lust am Laufen spürte und flott das Tempo bestimmte. Wir andern dachten stets, wann läßt das nach?

Aber Nico hatte stets Lust und wir unsere Mühe, Schritt zu halten.

Tja, das Bild zeigt keinen neuen Weg nach Korb, aber so ähnlich war die Witterung am heutigen Freitag: Der Himmel öffnete seine Pforten und es regnete sehr stark. Zum Glück war es mit 9° für die Jahreszeit sehr warm.

Umso mehr überraschend war, wie viele Läuferinnen und Läufer sich heute trotz dem schlechten Wetter eingefunden haben und pünktlich um 18:15Uhr sich zum Lauf in die Fluten gestürzt haben.

Eine Gruppe ist wieder mal "Eben nach Korb" gelaufen und laut Niko waren wir auch vergleichsweise schnell oben an der Südstraße in Korb angekommen.

Das haben wir alle gespürt: Die Kommunikation während des Laufs wurde je nach Trainingszustand der Mitläufer*Innen deutlich einsilbiger.

Nach dem Lauf waren alle wieder einmal mächtig stolz, sich überwunden zu haben und gemeinsam 1 h Jogging trotz widriger Bedingungen absolviert zu haben.

Auch am letzen Freitag im Jahr sind wir gelaufen.

Wir waren ganz wenige, aber nicht uninteressant war, was wir von Elke gelernt haben:

Den herabschauenden Hund

Er ist eine Yoga Asana zur Stärkung und Dehnung der Rücken-, Bein-, Arm- und Schultermuskulatur.
Im Sanskrit wird die Stellung Adho Mukha Svanasana genannt.

Für Läufer ist diese Übung gut für die Dehnung der Achilles Sehne geeignet.

Sekt gab es für alle nach dem schönen Lauf am Morgen des 24. Dezembers.

Und nicht nur das, auch Brezeln, Hefezopf und Lebkuchen wurden kredenzt.

Allen Läuferinnen und Läufern wünschen wir eine schöne und besinnliche Weihnachtszeit und einen guten Start in 2020.

Ab dem 3. Januar geht's wieder los mit der Anwesenheitsliste. Wer möchte darf auch zwischen den Jahren am Freitag, den 27.Dezember kommen.

Auf dem Bild fehlt ein Mitläufer: Jürgen. Um sich nicht zu erkälten ist er schon nach dem 1. Glas Sekt nach Hause.

Schön war unsere kleine Weihnachtsfeier!

Jeder hat etwas mitgebracht. Und so gab es Sekt, Wein, Bier, Wasser, Saft zum trinken und zum Essen diverse Salate, Saitenwürstchen und Debreziner. Und zum Nachtisch Apfelbrot und Stolle.

Auch dieses Jahr war das viel und reichlich und bis auf die Würstchen war doch noch manches übrig.

Und wie so üblich gab es auch noch die Laufauswertung 2019:

Heute bei diesem Schmuddelwetter waren nur die ganz harten Läuferinnen und Läufer angetreten.

Und so sind wir zum Aufwärmen das letzte Mal zum Waiblinger Weihnachtsmarkt gelaufen.

Dort hat man uns schon erwartet. Und so gab es wieder Glühwein ohne Pfand für alle Mitläufer, ausser für Manfred und Jutta.
Manfred ist ab Rundsporthalle nach Korb zurück gelaufen und Jutta wollte nicht in der Kälte herumstehen.

Allzu lange rum stehen ging auch für uns nicht. Der Glühwein wärmte zwar den Bauch auf, aber von außen war es doch naß und kalt und man kühlt schnell aus. Also schnell ausgetrunken und  zurück nach Beinstein, wo die Dusche schon wartete.

... freuen wir uns auf Weihnachten und insbesondere auf die Zeit  davor. Und heute war es dann wieder so weit. Gemeinsam sind wir ab Beinstein Richtung Waiblingen gelaufen zum Glühweinstand am Waiblinger Weihnachtsmarkt.

Dort hat man uns schon fast erwartet und gemeinsam haben wir dann den edlen Spender Nico nachträglich zum Geburtstag hochleben lassen.

Bevor es kalt wurde sind wir dann leicht beschwingt und froh gelaunt wieder zurück nach Beinstein gelaufen. Und eins ist sicher: kommende Woche machen wir das wieder...

Nicht alles was in der Zeitung steht stimmt...

Die Telefonnummer unseres Lauftreffs ist komplett falsch.
Obwohl ich zu Hause vom Zeitungsverlag angerufen wurde und zur Veröffentlichung befragt wurde.

Egal. Prinzipiell ist es eine gut gemeinte Aktion.

Hier 2 erfolgreiche Damen, welche in Steinenberger mitgemacht haben.

Einmal über 11,3 km und Beate über die Halbmarathon Distanz.

Aktuell sind leider keine Ergebnisse veröffentlicht.

Auch bei den 2 Damen kann man anhand Ihrer Urkunde nur erahnen, dass es gut gelaufen ist. Soweit ich das sehe sind beide auf dem 2. Platz in der Altersklassenwertung angekommen.

Besser geht's ja fast nicht sein.

Ein herzlichen Glückwunsch.

Aber es gab noch mehr LäuferInnen und Läufer...

Der Lauftreff war besonders stark vertreten:

Gleich 2 Mannschaften wurden gemeldet:
LT Beinstein I und LT Beinstein II.

Aber damit nicht genug, beim Walking ist Gabi und Ella ebenfalls mit angetreten.

Das Bild entstand vor dem Lauf (leider ohne Ella) . Nach dem Lauf war Bilder machen nicht mehr ganz so wichtig. Wichtig war, dass es allen, insbesondere Hubert, wieder gut ging.

Wir sind angemeldet!

7:00

 Ausgabe der Startunterlagen

8:00

 Start aller Läufe

Stuttgarter Stadion Zieleinlauf,

was fällt auf? Keine Zuschauer, keine Läufer und doch war dies ein großer Tag für viele.

Herr Lebherz, der ehemalige  Oberbürgermeister und WLV Präsident, hat einige in die WLV Lounge im Stadion eingeladen.

Da gab es leckeres Essen  und diese tolle Aussicht.
Zuvor war aber die Teilnahme am Lauf angesagt.

Hier strahlt eine glückliche Gewinnerin des 2. Platzes in der Altersklasse W40 beim 5000m Lauf im Stadion Helmsheim.

Mit eine super Zeit von 22:38 kam unsere Alex ins Ziel.

Herzlichen Glückwunsch!

1. PLATZ

besser geht's nun wirklich nicht.

Unsere Alexandra ist mit 00:47:56 super erfolgreich gewesen.

Aber nicht nur sie....

Zur Eröffnung der Remstal-Gartenschau sind wir von Beinstein an einigen der Highlights entlang gelaufen und haben manches neues entdeckt:

• Holzbrücke Stuttgarter Model im Trappeler
• weißes Haus an Birkelspitze
• Biergarten im Steinbruch
• Tiny Houses Austellung im Steinbruch
• Talking-Trees-Klanginstallation am Remsufer
• Mühlwiesen in Großheppach
• div. Holzobjekte entlang der Strecke

Unser Karfreitags-Lauf:

Start war beim Park&Ride Parkplatz beim Hornbach Aldingen.

Das Wetter war wunderbar und auch wenn es nur eine kleine Gruppe war hat es allen viel Spass bereitet.

Nicht nur beim Start.

Heute am 6. April war ja ein besonderer Tag.

Bei alten GPS-Navigation Geräten kam es zu einem Überlauf bei der Wochenzählung. So sind dort nur 10Bit = 1024 verschiedene Wochennummern abgelegt, beginnend mit 0.

Am 5. April war somit noch Woche 1023 und ein Tag später wieder 0.

Befürchtet wurde, dass damit manche Messung durcheinander geraten könnte.

Wir 4 sind trotzdem morgens um 8:00 Uhr ab Rundsporthalle WN losgelaufen.

Stets der Rems entlang bis Neckarrems und dann den Neckar folgend bis zum Steg in Mühlhausen.

Die Messung der Gesamtstrecke mit GPS hat bei allen problemlos geklappt, nur waren wir am Ende doch ziemlich kaputt und froh, wieder am Start angekommen zu sein.

Volkslauf in Stetten bei sonnigen Temperaturen.

Da ging es sicher ganz heiß her, als um 15:00 Uhr der Startschuss fiel.

Und wie haben sich die Kandidaten auf dem Bild geschlagen:

Elke         2.Platz     W50    47:07.4

Alex         4.Platz     W40    52:58.8

Carmen  4.Platz     W55    55:03.8

Björn    11.Platz     W45    50:25.4

Herzlichen Glückwunsch allen.

Ach wie schön kann auch ein Marathon Training sein.

Gestartet sind wir bei der Rundsporthalle.

Von dort aus gings stets an der Rems entlang bis nach Neckarrems, bei bestem Wetter und gutem Laufgefühl.

Auf dem Rückweg entstand dieses Foto an der Fußgängerbrücke am Ortsrand von Neckarrems. Wie man sieht gings uns dreien hier noch prächtig.

Und nach Erreichen der Zieldistanz von km 30.0 waren wir noch mehr froh über die gemeinsam zurückgelegte Strecke. Ein wahrhaft gutes Gefühl stellt sich dabei ein.

Ja heute ist ein besonderer Tag: Internationaler Frauentag.

Der Frauentag ist ein Welttag, der am 8. März begangen wird.
Er entstand in der Zeit vor dem Ersten Weltkrieg im Kampf um 
- die Gleichberechtigung,
- das Wahlrecht für Frauen sowie
- die Emanzipation von Arbeiterinnen
und fand erstmals am 19. März 1911 statt.  Seit 1921 wird er jährlich am 8. März gefeiert.

Und bei uns im Lauftreff sind die Frauen natürlich gleichberechtigt, sind beim Lauftreff oft zahlenmäßig überlegen und halten uns Männer stets auf trab. So waren auch an diesem Freitag wieder einmal 2 Frauen mehr anwesend als Männer!

Und was die sportlichen Leistungen angeht sehen wir Männer durch die Bank doch sehr alt aus im Vergleich zu den Erfolgen unserer Frauen. Nicht nur dass der schnellste Mann noch immer langsamer als die schnellste Frau ist, sondern auch die erfolgreiche Platzierung unserer Frauen ist beachtenswert: Wenn Sie antreten im Wettkampf stehen sie häufig auf dem Siegertreppchen. Das verdient Respekt und Anerkennung.

Und zum Schluß sei noch ein kleiner Trost für die Männer:

Am Dienstag, den 19. November gibt es auch einen internationalen Männertag.

Ach wie schön ist doch die Gleichberechtigung.