Auch am letzen Freitag im Jahr sind wir gelaufen.
Wir waren ganz wenige, aber nicht uninteressant war, was wir von Elke gelernt haben:
Den herabschauenden Hund
Er ist eine Yoga Asana zur Stärkung und Dehnung der Rücken-, Bein-, Arm- und Schultermuskulatur.
Im Sanskrit wird die Stellung Adho Mukha Svanasana genannt.
Für Läufer ist diese Übung gut für die Dehnung der Achilles Sehne geeignet.