Tja, schade,

aber heute fand vorläufig unser letzter gemeinsamer Lauf vom Lauftreff Beinstein statt.

Ab dem 2. November gelten in vielen Bereichen deutliche Einschränkungen und das gilt nun auch für den Lauftreff.

Wir alle wünschen und hoffen, dass wir dieses Jahr noch eine Freigabe zum gemeinsamen Joggen erhalten.

Bis dahin bleibt alle gesund!

Es wird nun langsam aber sicher Abends wieder früher dunkel und so mancher Brauch für die kalte Jahreszeit nimmt wieder Gestalt an.

Daher unbedingt  zum Lauftreff wieder mit Reflektoren oder LED Beleuchtung unterwegs sein, damit es keine bösen Überraschungen gibt.

Und langsam aber sicher dürfen wir uns auch auf den jährlichen Glühwein Lauf freuen. Ob das mit Waiblingen etwas wird auf dem Weihnachtsmarkt darf stark bezweifelt werden.

Aber dann finden wir bestimmt eine Alternative.

Bis dann bleibt alle gut gesund.

40.000 km in denselben Schuhen!

Das klingt unglaublich, wie lange dieses Paar Laufschuhe durchgehalten hat.

Vermutlich sind solche Ausdauer Leistungen mit Niki, Adidas, Puma, Saucony, ASICS oder wie all die Laufschuh Herstelle  heißen nicht mehr möglich.

Aber auch eine Strecke von 40.000 km als Läufer zu absolvieren ist nicht ganz ohne.

Wer nur einmal die Woche 10km absolviert bräuchte dann fast 80 Jahre!

Ausgestellt ist dieses Unikat im Sportmuseum in Köln.

Segmente sind im aus Sicht der Mathematik Kreisabschnitte.

Aber was hat das mit dem Laufen zu tun?

Nun gut, der Begriff kommt aus dem amerikanischen und meint dort eigentlich  'line segment' was mit Strecke übersetzt werden könnte. Aber Strecke im mathematischen Sinn passt ja auch nicht so ganz für das, was Garmin wirklich meint: Ein Stück Wegstrecke mit definiertem Anfang und Ende.

Und das hat uns heute ganz erstaunlich herausgefordert.

Nun ist der letzte km der Stihl-Runde im Internet erfasst.

Ab sofort ist dieser im Garmin Portal als Segment geführt. 

Und was ist das genau?

Nun jeder Läufer und jede Läuferin, welche hier mit Garmin oder Strava den Lauf aufzeichnet wird auf dieser Strecke nochmals mit einer Zeit gewertet. Es wird eine virtuelle Bestenliste gebildet.

Am kommenden Freitag am 14. August läuft manches anders:

Da werden wir zwar wie gewohnt um 18:15 Uhr starten.

Nach ca. 1h werden wir uns alle am Zwischenziel Beinsteiner Halle wieder treffen. Von dort geht es dann gemeinsam zu Jürgen.

Dort steht dann eine Abkühlung für alle bereit.

Ich freue mich auf eine rege Teilnamhe.

Rolf

Heute gab es wieder einmal spontan eine Laufeinheit ohne Schuhe, allerdings nur kurz und ohne Nachwirkungen.
Also kein Vergleich zum Lauf von März 2018.

Wie kam es dazu?

Nun heute war es wieder sehr warm und jemand hat den Vorschlag unterbreitet, doch mal am Kneipbecken in Waiblingen vorbei zu laufen.

Also guter Vorschlag. Dann zuerst mal bis zum Stihl und auf dem Rückweg am Hallenbad in Waiblingen abgebogen und das Kneipbecken angelaufen.

Schuhe und Strümpfe ausgezogen und rein ins erfischende Naß. Nur war da nicht so viel Naß da! Da ist selbst der große Zeh nicht vollständig ins Wasser eingetaucht.

Egal, bevor wir mit feuchtem Fuß in die Schuhe schlüpfen gab es die Ansage: Bis zum Bürgerzentrum laufen wir ohne Schuhe. Und das ging dann doch problemlos gut.

Zurück im Laufschuh hat sich das dann wieder kuschelig und bequem angefühlt.

Heute war bislang der heißeste Tag!

Laut Garmin waren es gefühlte 35°C und das bei uns!

Daher haben wir das Laufpensum deutlich an diese Verhältnisse angepasst. Nicht bis zum Stihl, sondern nur bis zum Bürgerzentrum in Waiblingen und dann an der Rems wieder mit angepaster Pace zurück nach Beinstein.

Aber das hat dann den aktiven 5 Joggern und 2 Walkern auch gereicht.

Für den einen oder die andere ist es schon eine ganz blöde Situation:

Die Garmin Server sind im Internet abgeschaltet, und das bereits seit dem 23.7.2020.

All die persönlichen Daten wie Lauf Events, Strecken Planungen, Schuh Verschleiß, Leistungsdaten, Schritte, Schlafzeiten, Challenges,... sind derzeit nicht mehr abrufbar.

Was ist passiert:
Aktuell ist davon auszugehen, dass Garmin mit einem gezielten Angriff mit der Erpressungs-Software (WastedLock Ransomware) heimgesucht wurde.

Um die Daten wieder online zu stellen gibt es mindestens 2 Möglichkeiten:

• Zahlung von 10 Millionen Dollar
• Frisches Aufsetzen aller Server und die Daten von einer 'guten' Datensicherung (sofern vorhanden) einspielen.

Es bleibt spannend...

Joggen geht trotzdem

so stand  es am 9. Juli in der Waiblinger Kreiszeitung unter der Rubrik Wissenswert. Nachfolgend Auszüge aus dem Artikel von Jörg Zittlau:

An diesem Freitag war es fast den ganzen Tag schön bis zum Zeitpunkt des Lauftreffs. Als ich um 18:00 Uhr von zu Hause los lief gab es schon mächtig dunkle Wolken in Richtung Waiblingen.

Und rechtzeitig zum Start ging es mit der Katastrophe los:

• Sturm zog auf
• Regen prasselte nieder
• leichter Hagel kam hinzu
• Blitz und Donner zeigten was die Natur so kann

Und so waren wir heute nur zu dritt und warteten wohl beschützt unter einem Dachvorsprung. Wäre Jürgen nicht gewesen wäre ich wieder heim. Aber er blieb positiv, dass das Unwetter nur von kurzer Dauer sei, und er sollte recht behalten.

Mit einer Viertelstunde Verspätung liefen wir los. Und es klingt unglaublich, aber wir sind auf der ganzen Strecke nach Neustadt und zurück trocken geblieben; zumindest von oben. 

Ergo: Glück muss man haben und positiv denkende Mitläufer.

12 lang Wochen ist der Lauftreff Beinstein nun ausgefallen und an diesem Freitag durften wir wieder endlich laufen.

Zwar gibt es noch einige Auflagen, aber man sieht sich wieder und spricht darüber, wie man läuferisch die lange Zeit überbrückt hat.

Laufen in der Gruppe macht einfach mehr Spaß!

Nun sind wir als Gruppe mit 7 Personen diesen Freitag gestartet und haben uns gemeinsam Richtung Waiblingen / Stihl aufgemacht. Auf dem Hinweg lief alles so locker und leicht wie früher. Auf dem Rückweg wurde es dann aber doch anstrengender. Die Zeit der Abstinenz machte sich hier und da bemerkbar.

Aber vielleicht war es auch einfach die Wärme, welche Grenzen setzte. Ca. 1h später kamen alle glücklich und zufrieden wieder am Start an.

Schön war es!

Liebe Teilnehmer und Teilnehmerinnen des Lauftreffs in Beinstein.

Auch wir werden kürzer treten und den Lauftreff bis auf weiteres nicht mehr anbieten.

Sobald die Situation sich wieder normalisiert werden wir uns zu gewohnter Zeit vor Ort wieder treffen.

Einstweilen kann ja jeder, soweit es die Situation noch zulässt, alleine eine Runde an der Rems oder im Wald joggen.

Bis bald und bleibt gesund.

Das ist der neue Wunderschuh von Nike für Top Läufer.

Eliud Kipchoge ist mit diesem Model AIR ZOOM ALPHAFLY NEXT% Marathon Weltrekord gelaufen in 1:59:40

Und nicht nur er läuft damit! Schaut man sich allein die World Marathon Major Serie an trugen von 21 Podest-Platzierungen bei den Herren nur zwei Läufer keine Nike Schuhe.

Er verspricht 3-4% schneller laufen zu können. WOW!

Auf eine Marathon Zeit von 4 h wären das fast 10 Minuten schneller.

Nun kommt das Aber:

• Der Preis ist doch recht hoch, aktuell 275€
• Die Haltbarkeit ist sehr begrenzt
• Und er ist für Top-Läüfer optimiert, nur dort entfaltet er seine Wirkung.

Also um schneller zu werden hilft für uns Gelegenheitsläufer doch nur regelmäßiges Training.

Heute waren nur wenig LäuferInnen und Läufer anwesend beim Lauftreff. Als ich ankam war ich zunächst der einzige und da kamen mir schon Zweifel, ob heute wirklich Freitag sei.

Zum Glück kamen dann aber doch noch ein paar MitläuferInnen und Mitläufer und so haben wir uns wie üblich auf den Weg gemacht.

Trotzdem habe ich mich in Analogie erinnert an Joan Baez, welche in ihrem Album Farewell, Angelina einen Song mit dem Titel "Sagt Mir Wo Die Blumen Sind" einst sang.

Warten wir ab, wie die Teilnahme am kommenden Freitag ausfällt.

Heute ist das chinesische Neujahr!

Wir haben da nicht mitgefeiert, aber doch folgende Mythen mehr oder wendiger beachtet:

Glück bringend

• Öffnen von Fenstern und Türen, um das Glück während des Festes hereinzulassen.
  
  Na ja, wir haben zumindest die Türen geöffnet und sind raus zum Laufen gegangen.
  
  
• Licht in der Nacht brennen zu lassen, um dem Glück den Weg ins Haus zu leuchten und böse Geister abzuschrecken:
  
  Ja wir waren mit Strinlampen unterwegs.
  
  
• Süßes Essen, um das neue Jahr zu süßen.
  
  OK, wir waren in der Rose essen, richtig süß war das Essen aber nicht.
  
  
• Was am ersten Tag des neuen Jahres passieren wird, reflektiert das kommende Jahr.
  
  OK, wir sind mit dem jungen Lauftalent Valerie flott nach Rommelshausen gelaufen, was dann für die älteren Herrschaften anstrengend war.

Am Sonntag gab es tatsächlich ein wenig Schnee am Kleinheppacher Kopf.

Das musste auf jeden Fall festgehalten werden...

Heute sind wir flach auf unserer Stihl Runde unterwegs gewesen. Also nicht eben mal nach Korb und auch nicht ab nach Rommelshausen.
Vielleicht kommt die Rom Runde kommenden Freitag dran.

Diesen Freitag lief es dafür flott, sehr flott.
Warum?

Weil Nico Lust am Laufen spürte und flott das Tempo bestimmte. Wir andern dachten stets, wann läßt das nach?

Aber Nico hatte stets Lust und wir unsere Mühe, Schritt zu halten.

Tja, das Bild zeigt keinen neuen Weg nach Korb, aber so ähnlich war die Witterung am heutigen Freitag: Der Himmel öffnete seine Pforten und es regnete sehr stark. Zum Glück war es mit 9° für die Jahreszeit sehr warm.

Umso mehr überraschend war, wie viele Läuferinnen und Läufer sich heute trotz dem schlechten Wetter eingefunden haben und pünktlich um 18:15Uhr sich zum Lauf in die Fluten gestürzt haben.

Eine Gruppe ist wieder mal "Eben nach Korb" gelaufen und laut Niko waren wir auch vergleichsweise schnell oben an der Südstraße in Korb angekommen.

Das haben wir alle gespürt: Die Kommunikation während des Laufs wurde je nach Trainingszustand der Mitläufer*Innen deutlich einsilbiger.

Nach dem Lauf waren alle wieder einmal mächtig stolz, sich überwunden zu haben und gemeinsam 1 h Jogging trotz widriger Bedingungen absolviert zu haben.